임신준비엽산 미리 알고 챙겨요

 

"임신준비엽산 미리 알고 챙겨요"

저는 요즘 남편과 열심히 임신을 준비 중인데
이것저것 준비하고 공부하면서 알게 되었던 것들 중에서
꼭 필요하고 챙겨먹어야 할 것들을 모든
정보들을 알려 드리려고 해요.
저는 아직 신혼이지만 임신은 이전부터 미리
계획적으로 진행하는 것이 좋은데요.

 

 

당연한 얘기지만 건강한 몸을 만든 좋은 상태에서
진행하려고 하고 있거든요.
임신 준비는 혼자 하는게 아니니까
남편과 같이 먹는 것 조차도 모두 하나씩
조심하려고 노력 하는데
특히나 임신준비엽산이 가장 중요하더라고요.

 

 

그 외에도 좋은 것들을 모두 골고루 
잘 먹어야 하는거지만
임신 계획을 준비 중이신 분들은
제가 샀던 포뉴 엽산 400 고려해보시면 좋을 듯 한데요. 
저는 이것과 관련된 정보들을 공유해 드릴게요.
일단 먼저 이것들이 왜 그리고 얼마나 중요한지를
구매하기 전부터 꼼꼼하게 따져보아야 하는지
저처럼 임신을 준비하시는 분들을 위해서
이렇게 엽산에 대해 포스팅을 하게 되었어요.

 

 

우선 비타민 B9라고 하는 것은 인체에서 적혈구를 만들고
세포 합성에 필요한 모든 DNA를 만드는 것에
꼭 필요한 성분이라고 해요.
그래서 태아를 정상적으로 발달시켜주기 위해서 아주 중요하고,
아이가 건강하게 자라도록 이를 충분하게 공급해야해요.
평상시에 우리가 먹는 음식들도 충분하지만,
체내에는 그리 저장량이 많지 않기 때문에
임신을 준비할 때에는 필요한 양이 꽤 많기에
그 땐 엽산제를 챙겨 먹는것이 좋다고 해요.

 

 

태아에게 공급하는 혈액의 양 때문에
필요한 정도가 평소보다 약 45% 가량 늘어나서
그냥 내가 먹는 음식들 만으로는 충분히 공급이 안 돼요
하지만 생각보다 한국에서는 이것을 알고
꼭 챙겨드시는 분이 많지 않아요.
그래서 이 글을 통해서 알려드리고 싶어요.
저처럼 임신을 준비하거나 임신 초기인 분들은
모두 이것을 잊지 말고 꼭 챙겨주세요.
특히 임신하기 한달 전부터 시작해서 임신 14주까지는
하루에 400~800ug을 반드시 섭취해 주어야 하는데요.

 

 

이걸 다 보충제로 섭취하라는 것은 아니고
상추, 시금치 처럼 평소에 자주 섭취하는 아스파라거스와 같은
식품을 먹는 것이 좋은데요. 그중에서도 
엽산 많은 음식은 200ug을 꾸준하게 섭취하는 것이 아주 좋은데요.
나머지 400ug는 엽산 영양제를 통해 섭취 하구요.
그런데 보충제 구입 시 한 가지의
팁을 드리면 이것이 몸 안에서 활성화될 수 있도록
도와주는 비타민B12를 같이 드시는 게 좋대요.
그래서 저는 보충제를 여러개 정도 찾아보다가
포뉴의 임신준비엽산 400ug 들어있는 것을 구매하게 됐어요. 
이것은 엽산 활성화를 위한 건조효모 형태의 비타민B12도 같이 들어 있더라고요.

 

 

다른 제품보다 훨씬 더 풍부하게 들어있다길래
엽산 권장량 채우기에도 용이해보여서 좋았어요.
그리고 레몬에서 성분을 추출했다고 하니까
아무래도 자연의 재료니까 더 안심되더라고요.
혹시라도 환경호르몬이나 몸에 좋지 않은 성분이 있다면
저나 미래의 아기에게 다 영향이 갈까봐 정말 걱정 많이 했어요.

 

 

합성착색료나 합성 부형제가 전혀 안 들었다기에 이건 임산부가
안심하고 먹기에도 정말 좋아 보였습니다. 
특히 맛이나 향을 위해서 어떤 부형제 들어있다면
빛 좋은 개살구라고 부르곤 하죠.
아까전에는 레몬으로 성분을 추출했다고 하는데
그뿐만 아니라 부원료도 유기농 과일이나 
채소들을 모두 넣어서 만들었더라고요.
제가 찾아보니까 한 두개 넣은 것도 아니고
당근과 파슬리에 시금치나 오렌지까지
정말 많은 유기농 과일이랑 채소들을
약 28종이나 넣었더라고요.

 

 

깨끗한 원료를 쓰고 임산부를 위해서 신경을
써서 만든 느낌이 있어서 더 믿음이 갔어요.
그뿐 아니라 용기가 밀폐된 점이나 안전마개가
있는 것 처럼 아주 디테일한 부분들도
모두 제품의 섬세함이 보이기 때문에
제가 더 끌리게 되었구요.
그리고 또 하나의 제품을 고르는 팁을 드리자면
사려고 하는 것이 건강기능식품이 맞는지에 증명하는
인증마크 붙은 것을 찾아보는 거예요.

 

 

식약처에서 기능성을 인정했음을 보여주는 건강기능식품 마크와
좋은 시설에서 제조된 것을 알리는 GMP 마크도 붙어있었기에
임신준비엽산으로 탁월한 것 같다는 생각이 들었어요.
또 상세 정보들도 놓치지 않고 꼼꼼하게
후기도 보면서 최종으로 확인 후에 구매를 했어요.
여러 번 먹을 필요는 없고 하루에 한 번 1정만
섭취하면 된다는 것이 가장 편했고요.

 

 

저처럼 임신을 준비한다거나 꼭
임산부만 드셔야 하는 건 아닌데요.
우리 몸에는 꼭 필요한 요소이기 때문에
혹시나 임신을 준비하시는 여성분과 그 배우자도
같이 드시면 괜찮으니까
이 글을 읽고 계신 남편 분들은 함께 섭취해보세요.
게다가 성장기의 어린 아이들이나 청소년에게 가장 추천하고 싶어요.
아무래도 식사를 불규칙하게 진행하는 분들이 많으실 거니까
만약 평소에 인스턴트를 많이 드시고
채소를 잘 드시는 못하시는 분들도 미리 챙기시길 추천하고요.

 

 

제품 자체는 마음에 들었지만 어떤 회사인지도 궁금해서
꼼꼼하게 찾아봤지요. 포뉴는 임신준비엽산 뿐 아니라
다양한 건강식품을 다량 출시한 것 같았어요.
특히나 합성부형제가 없다는 것을 강조하고,
들어있는 원료들이 모두 자연에서 얻은 것들이기
때문에 다른 제품들도 필요하면 이용해 볼까 해요.
그리고 마침 수익의 일부를 기부하는 
것 부터 아주 착한 기업 같아요.
이렇게 꼼꼼하게 검색하고 산 제품이라서
더욱 더 지금까지 열심히 섭취하고 있는데요.

 

 

당연히 한 두 번 먹어서 끝이 나는것이 아니라
이런 것들은 꾸준하게 먹어줘야 한다는 것 다들 아시죠.
그래서 저는 임신을 한 후에도 계속 먹으면서 앞으로
건강을 유지할 수 있도록 계속 노력할 생각이에요.

 

 

저는 어릴 때 몸이 약하게 태어났다보니까
태어나는 아이는 그러지 않았으면 해서
철저하게 계획해서 출산까지 모두
문제 없이 잘 해내는 것이 목표거든요.

 

 

인터넷에 검색하면 가장 위에 떠서
눌러서 봤다가 후기가 많고 평도 좋아서
믿고 구입한 건데요.
임신준비엽산 계속 먹어보고 괜찮으면 제 주변에 결혼, 임신을
앞두고 있는 친구들에게도 모두 추천해 주려고요.
저희 남편은 고기를 좋아해서 채소들을 안 먹는데
요즘 아침마다 같이 먹고 있습니다.
건강관리 열심히 해야겠어요.

 

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴