가족건강이야기133 멀티비타민 추천 종합영양제 골라요 나이가 들수록 몸에 이로운 음식이나 제품을 찾아서 먹게 되잖아요. 사실 20대땐 전혀 이해하질 못했어요. 그런데, 30대가 되고난 후 건강을 위해 매일 꾸준히 운동도 하고 멀티비타민 추천 되고 있는 걸로 한 번에 챙기려 해도 더욱 깐깐하게 따져보고 선택하죠. 사실 전에만 해도 그저 종합영양제은 안에 들어간 성분들은 다 비슷할 거라는 생각을 가지고 가격만을 보고 골랐는데요. 이번에 제품을 구입하면서 이러한 생각이 잘못 됐다는 것을 알게 됐어요. 멀티비타민 추천을 받고 몇가지 비교를 했는데요. 1. 화학부형제가 들어있느냐 2. 자연유래 원료인가 3. 대부분의 영양성분들이 일일권장량을 채우고 있나 하는 등 여러가지 부분들이에요. 최종적으로 저는 포뉴의 멀티비타민미네랄을 골랐는데요. 1 화학부형제 여부 사실 이.. 2022. 8. 12. 면역력 저하 증상 관리했어요 원래 안 그랬는 조금 피곤하면 입안에 염증이 생겼어요. 심지어 많이 자는 것 같은데도 피로가 풀리지 않더라고요. 회사를 다닐 때보다 더 무리하지 않고 있다고 생각하는데 기력도 떨어지고 있었죠. 아직 젊다고 생각했고 나름 몸에 좋다는 음식들도 잘 챙겨 먹는데 부족한 게 뭔지 이해가 안 됐어요. 그런데 면역력 저하 증상에 해당되는 부분이였어요. 그런데 이런 증상을 완화시키려면 면역증진에 도움을 주는 건강식품을 챙겨보는 게 좋다고 하더라고요. 이전까지 영양제에 별 관심이 없을 만큼 건강했는데 나이가 들면 서서히 면역력 저하 증상이 나타난다고 해요. 저처럼 만성피로나 염증 재발, 감기 등에 시달리기도 하고 이 밖에 몸에 미열이 자주 난다거나 다크서클이 심해지고 설사나 배탈이 잦은 것도 증상 중 하나라고 하는 거.. 2022. 7. 15. 유산균 복용법 유익균 살펴요 살 빼려고 한다면 무작정 굶고 운동하기보다는 근본적인 몸의 문제를 해결해야 한대요. 그리고 유산균 복용법을 잘 알아보면 체중감량에 큰 도움이 된다고 하더라고요. 체중을 감량하려고 할 때는 아무래도 식단 조절을 하게 되니까 변비 증상이 나타날 수 있어서 올바르게 섭취해야 하는 것 같았어요. 그리고 면역력이 떨어지는 상황도 있고 스트레스가 소화기관에 자극을 주어 트러블이 날 수 있기도 하고요. 남들은 부지런히 건강 챙기고 있고 저한테도 이제는 무시 못 할 나이라고 조언을 많이 해주었어요. 그렇지만 그 흔한 기본 비타민도 안 먹고 지냈는데 몇 달 동안 배변활동이 만족스러웠던 적이 단 한 번도 없었고 살도 더디게 빠지는 것 같아서 부랴부랴 케어를 시작했어요. 보충제들은 당연히 대부분이 체내에 이로운 영향을 주는.. 2022. 7. 4. 수험생 영양제 고등학생 체력 관리해요. 유난히 어렸을 때부터 몸이 약했던 딸 아이가 고3이 올라가니까 부모된 입장으로 신경써야 할 게 한두 가지가 아니었어요. 특히 컨디션에 따라서 시험 결과가 달라지는 경우를 많이 봐서 고등학교 올라갈 때부터 저도 제가 하는 일보다는 최대한 아이 스케쥴에 맞춰서 활동을 했었는데요. 건강을 위해서 균형잡힌 식사만큼 좋은 게 없을 것 같아서 부족한 영양소가 없을까 늘 공부도 해가면서 수험생 영양제 좋다는 것도 다 찾아먹이곤 했었어요. 그런데 아이가 점점 여러 가지를 섭취하는 것도 일이고 부담이라고 하더라고요. 고민 끝에 하나로 충족이 가능한 게 없을까 찾아보다가 주변 지인 중에 약사인 친구가 있어서 괜찮은 걸 고르는 방법에 대해서 조언을 얻게 되었어요. 우선 좋은 영양소가 많이 들어간 만큼 꼼꼼하게 따져봐야 하는.. 2022. 6. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 34 다음
