간에 좋은 영양제 음식 알아두기

 

"간에 좋은 영양제 밀크시슬 챙기기"

사회 초년기 때에는 밤늦도록 술잔을 기울여도 멀쩡하던 몸이 요즘 말썽이라
해가 갈수록 점점 집에 귀가하는 시간이 빨라지고 있어요.
나이를 먹을 수록 확실히 빨리 피로해지고 체력도 더 빨리 떨어지고 있어서 걱정이랍니다.
특히 제 지인들은 전에는 약속자리가 있다면 빠지지 않고
꼬박꼬박 참석하더니 요즘은 다들 얼굴보기도 힘들더라구요.
저 역시 점점 집에 있는 시간이 많아지면서 자연스럽게 휴식과 여가생활은
집에서 취하게 되었답니다.

점점 아침에 일어나기가 참 힘들어지고 있어요.
알람이 울려도 한번에 일어나지를 못하고 
한참을 뒤척이다가 일어나면 몸이 천근만근 무거운 그 느낌..
특히 직장인 이웃님들이라면 공감하실거에요.

 

 

지독한 피로감, 간의 문제?

저는 올해 들어서 유독 이런 피로감이 지독하게 느껴져서
원인이 있을까 하고 알아보던 참에 만성피로를 의심하게 되었어요.
6개월 이상 극심한 피로감이 지속된다면 만성 피로일 가능성이 크다고 해요.
휴식을 취하면서 해소를 해야 하는데 한 두번 놓치기 시작하고
쌓여만 갈수록 만성적으로 악화되는 것이죠.

이런 증상이 있다면 간 건강을 한번 점검을 해봐야 한다고 하더라구요.
간이라는 기관이 침묵의 장기라고 불리우고 있다는 사실을 알고 계신가요?
예를 들어보자면 위장이 아프다고 치면 우리는 속쓰림과 구토증상 등으로 
건강의 적신호를 알아 챌수가 있습니다.

하지만 간에 이상에 생긴다면 초기에 증상이 없는 경우가 많아
눈치를 채기가 힘들다는 것이죠.
특히 한국인의 간암 발생률은 아주 높은 편이구요.
노동시간 최상위를 유지하고 있는 국가 답게 피로 누적이 심각하다는 증거겠죠.
간은 아주 중요한 장기입니다.

신체에 꼭 필요한 영양소들을 저장하는 담당을 하고 있으며
체내의 독소를 분해하기도 하는 기능을 맡고 있죠.
그러므로 피로와 아주 밀접한 관계를 맺고 있는 것이 바로 이 간입니다.

 

 

간 건강을 챙길 식품 TOP 3!


이러한 간의 건강에 도움을 줄 음식들도 한번 알아보았는데요.
첫번째는 바로 브로콜리입니다.
미국 국립암연구소에서 지정한 암예방 식품이기도 합니다.
특히나 지방간에 좋으며 간의 해독과 독소배출에 큰 도움을 준다고 해요.

두번째는 견과류인 아몬드 입니다.
간이 허약한 분들에게 아주 좋다고 해요.
간의 지방을 막아주고 간 효소가 활성화 되도록 돕는다고 해요.
하지만 너무 많아도 독!

하루에 한줌 정도만 먹는 것이 가장 적당한 방법이라고 합니다.
그 다음으로 유명한 것이 바로 시금치에요.
잎이 많은 채소에는 글루타티온이라는 항산화제가 들어있기 때문에
챙겨 먹으면 많은 도움이 된다고 하네요.
체내 대사과정을 촉진 시킨다고 하니까 자주 드시면 좋을 것 같아요.

 

 

간에 좋은 영양제를 섭취할 시기


매일 피곤함에 항복하는 저는 더욱 심해지기 전에
간건강을 좀 챙겨보려 간에 좋은 영양제를 찾게 되었어요.
실제로도 요즘 정말 핫한 것이 바로 밀크씨슬 이에요.
건강기능식품에 관심이 많으시다면 한번 쯤 들어보셨을 수도 있는데요.
항산화 작용이 아주 강력하기 때문에 간 기능 손상을 막아주는 식물이라고 해요.
특히 의학계에서는 이미 간 질환 치료제로도 쓰일 만큼
이름이 널리 퍼지고 있는 아이라고 하네요.

 

 

저는 고를 때 밀크씨슬의 함유량을 제일 일순위로 체크를 해보았어요.
일단 일 권장량을 아는 것이 무엇보다 중요한데요.
하루 권장량이 130mg이 일일 함유량 100%라고 합니다.
그래서 일단 이 조건에 맞게 추려보고 나서 구매를 했었답니다.

 

 

화학성분은 빼고 자연유래는 더하고! 


그리고 의외로 많은 분들이 놓치고 계시는 것이 있어요.
바로 화학부형물이에요. 정제하는 과정에서, 혹은 다양한 제조 과정 중에
화학부형물이 들어가는 경우가 굉장히 많은데요.
특히 정제할 때에 이산화규소와 스테아린산마그네슘 등이 들어가는 경우가 아주 많다고 해요.
게다가 합성착향료와 합성감미료, 합성착색료 역시 주목해야 할 부분이구요.
색이 알록달록해 보이는 제형이라면 이런 것들이 들어갔는지 하나하나 
꼼꼼히 체크를 해보시는 것도 팁일 수 있습니다.

 

 

이런 깐깐한 기준으로 선택한 것이 바로 포뉴 밀크씨슬이에요.
요즘 건강기능식품쪽으로 입소문을 타고 있어서 일차적으로 안심이 되더라구요.
아까 말씀드린 것처럼 저는 복합적으로 섭취할 수 있는 부분을 꼼꼼히 살펴보았는데요.

 

 

제가 선택한 간에 좋은 영양제는 정제시 필요한 화학성분 대신 유기농말토텍스트린혼합제제 등으로
대체하였기 때문에 더 믿고 구매하였구요.
이렇게 대체할 수 있었던 이유가 바로 국내최초 아쿠아코팅 정제 기술을 도입하였기 때문이에요.
약간 생소하신 분들이 계실텐데 한번 설명드려볼게요.
먼저 합성원료를 쓰는 이유를 알게되면 더욱 이해하기 쉬우실텐데요.

이런 원료를 사용하지 않으면 정제에 가루가 날리거나 쉽게 깨질 수 있다고 해요.
이렇게 깨지거나 가루가 날리게 되면 먹어야 할 섭취량을 채우지도 못하고
보관하는 부분에서도 불편함을 많이 느낄 수 있겠죠.
그래서 어쩔 수 없이 사용하게 되는 경우가 많구요.

아쿠아코팅을 하게 되면 자연 원료를 사용하여 정제를 
코팅을 하게 되기 때문에 잘 깨지지 않고 가루날림도 없다고 해요.
이런 자연 기술력 덕분에 화학원료를 쓰지 않아도 되는 것이구요.
이런 부분도 한번 잘 살펴보시는 것이 좋답니다.
건강을 챙기기 위해서 섭취하는 만큼 꼼꼼히 알아보고 
최선의 선택을 하는 것이 좋으니까요~

 

 

또 하나 알아보아야 할 점 중 하나가 바로 NON-GMO에요.
요즘 유전자조작 농산물에 대한 의견들이 정말 많이 나오고 있는데요.
저도 이왕 비교 해보는 김에 최대한 많이 알아보자 싶어서 
NON-GMO인 것으로 결정을 하게 되었죠.
최대한 첨가물이나 원료에 있어서 친환경적인 쪽으로 알아보게 되더라구요~

의외로 이런 부분을 그냥 지나치기가 쉽더라구요.
전 비교를 자세히 해보고 구매를 하고 싶었기 때문에
주로 국내제품들 보면서 하나하나 비교해보았던 것 같아요.
지금 먹고 있는 간에 좋은 영양제를 토대로 한번 설명을 드리는 것이 편할 것 같네요~

포뉴 밀크씨슬은 10가지 주원료가 함께 함유되어 있는데요.
비타민B1, B2, B6, 아연, 엽산, 비오틴, 셀레늄, 나이아신, 판토테산이 그것이에요.
이 다양한 영양소들이 효모유래원료들이라고 합니다.
건조효모에서 추출을 한 성분들이기 때문에 자연에서 유래되어 믿을 수가 있는 것이죠.
그래서 임산부 분들도 섭취를 할 수 있다고 해요~

 

 

현대인의 영양소 결핍, 복합기능성으로!


특히나 비타민B1, B2, B6 같은 경우에는 간 영양제의 필수배합이라고
할 수 있을 만큼 효과가 좋은 성분들이라고 해요.
아연 같은 경우에는 정상적인 면역활동에 도움이 되는 성분이에요.
엽산은 이미 많은 분들이 알고 계시겠지만 세포와 혈액생성하는데에 꼭 필요한 성분이에요~ 

저는 평소에 솔직히 골고루 영양소를 챙겨서 먹는 편이 아니에요..
특히나 현대인들의 경우에는 영양소 결핍이 정말 흔하잖아요.
그래서 저는 복합기능성 위주로 알아보았어요.
복합기능성이란 단일 제품과 차이가 한가지 있는데요!
바로 주원료 하나 뿐이 아니라 다양한 영양소들과 부원료들이 함께
함유되어 있어서 알약 하나로 여러 성분을 섭취할 수 있다는 점이에요.

 

 

바쁜 일상 속에서 세끼를 다 챙겨먹기도 힘든데
여러 영양소를 복합적으로 섭취하기란 사실상 하늘의 별따기와도 가깝다는 생각이 들어요.
물론 채소와 과일 등을 자주 먹으며 노력하는 것이 좋지만
이왕 구매하는 김에 복합적인 기능을 갖춘 것으로 사는 것이 좋겠다는
생각이 많이 들어서요! 특히 요즘 소비 트렌드는 바로 효율적인 가성비 쇼핑이죠?

저처럼 매끼 골고루 먹지 못한다고 느끼시는 분들은 이런 쪽으로
선택 방향 정하시는 것이 좋을 것 같습니다.
단일 제품을 여러개 사는 것보다 이런 복합기능성이 여러모로 효율적으로 느껴져서
10중복합기능인 포뉴 밀크씨슬이 마음에 쏙 들어오더라구요.
혹시 식사를 하면서도 영양제를 추가로 먹게 되면
중복 섭취를 하게 되지 않을까 하는 염려를 하실 수도 있어요.

하지만 저 포함 현대인들은 영양소를 골고루 섭취하기 매우 어려운 상황인 경우가 많아서
별로 걱정은 안하셔도 될 것 같아요. 전 오히려 결핍이 더 걱정 되더라는.
포뉴 밀크씨슬은 오로지 실리마린 일 권장량 100%인 130mg만 함유 되어있고
비오틴과 크롬을 제외하면 일권장량에 못미치므로 안심하셔도 된답니다.
특히 비오틴은 수용성이기 때문에 완전 과다 섭취를 하지 않는 이상
체외 배출이 되므로 염려 하지 않아도 되겠더라구요.
그리고 요즘 인기가 많은 영양소라 그런지 오히려 일권장량보다
더 많이 먹는 분들이 많으시더라구요.

 

 

보관과 휴대는 간편하게 in my pocket!


처음에는 집에 두고 먹고 있었는데 집에 있으니까 회사에서나 혹은 외출 할 때에
먹기가 영 어렵더라구요. 그래서 한 두정씩 분리를 해서 가방이나 혹은 주머니 안에
넣고 다니니까 먹는 걸 까먹지도 않고 꾸준히 섭취를 할 수 있었어요.
원래는 통에 들어 있는 제형을 생각을 했었는데 보관이나 휴대 면에서
PTP 개별포장이 편할 것 같더라구요.

특히 통안에 들어있는 경우 변질의 위험이 있어서 보관 하는 것도 은근 까다롭잖아요~ 
햇빛 두는 곳에 두기도 애매하고 너무 습한 곳에 두기도 애매하고
뚜껑도 여닫다 보면 이물질이 들어갈 수도 있어서 좀 찝찝하기도 하구요.
다들 건강기능식품은 꾸준히 오래 먹는 것이 좋다는 것은 아실거에요!
아무리 좋은 거 사봤자 안먹는다면 말짱 꽝 이랍니다.
그래서 산화와 변질, 변색 등도 방지하고 꾸준히 섭취하기 좋은 PTP 개별포장을 적극 추천 해드리고 싶어요~

 

 

오늘은 피로감에 시달리는 경우 간이 약해졌을 가능성이 크기 때문에
이에 맞설 수 있는 포스팅을 한 번 준비해 보았어요~
실제로 회식이 잦거나 업무과다 등으로 스트레스 받는 직장인에서 부터
건강 관리가 조금 취약하다고 느끼시는 분들이라면 간 건강을 챙기는 것이 1순위 라는 점 잊지 마시구요!

 

 

오늘 알려드린 간 영양제 구매 꿀팁을 하나씩 다시 짚어드려보도록 할게요~
가장 중요한 것이 바로 無화학성분과 자연유래 성분이에요.
화학첨가물을 배제하고 자연에서 유래 된 성분들로 이루어진 것을 선택하는 것이 좋구요.
NON-GMO 인지 꼭 확인을 해보셔야 한답니다.
단일 영양제가 아닌 복합기능성을 선택하는 것이 영양소 결핍이 흔한 현대인들에게
좋은 선택이 될 수 있다는 점도 알려드렸어요.

그리고 위생적으로 관리 할 수 있는 PTP 개별포장 역시 잊으시면 안된답니다~
이에 맞는 화학 첨가물이 없이 만들어진 건강하고 잘 깨지지 않는 정제로 된 것이 좋구요.

이런 모든 조건에 부합하였기 때문에 저는 포뉴 밀크씨슬을 선택하였구요.
꾸준히 챙겨 먹고 있어서 그런지 반응이 빠른 듯도 하네요~
다들 미리 간에 좋은 영양제, 음식 챙기셔서 간건강 관리해보세요.

 

 

밀크씨슬 : 포뉴