빈혈 영양제 어지럼증 극복했어요

 

"빈혈 영양제 어지럼증 극복했어요"

아침에 7시 반에 운동을 하고 출근을 하는 패턴이었는데 너무 이른 시간부터 운동을 하기에 아침은 항상 거르게 되더라고요. 그렇게 출근을 하고 나서 하루 종일 거의 서있다시피 하며 일을 하기에 오후가 되면 피곤함도 엄청 나게 몰려오고 퇴근하고 집에 있을 때는 두통까지 몰려와서 견딜 수가 없는 고통에 이르기까지 했어요. 처음에는 운동 때문일까 생각이 들어 운동도 이제는 그만두었는데도 계속해서 비슷한 증상이 나타나서 주변에 이야기를 했더니 빈혈수치 한번 측정해봤냐고 말하더라고요. 마른 편도 아니고 평소에 먹는 것도 너무나 잘 먹는데 빈혈이 있을 수가 있냐고 말하니 그건 모르는 거라고 해서 관심을 가지게 되었어요. 빈혈자가진단 이라도 해야하나 싶었죠.

 

 

빈혈에 대해서 내가 너무나 모르고 있었다는 걸 이번 계기로 알게 되었는데 적혈구의 수가 감소되는 걸 의미하였고 적혈구 양은 헤모글로빈 수치로 판단을 하는데 성인 기준으로 여자는 12g/dl 이하면 빈혈이고 남자의 경우는 헤모글로빈 농도가 13g/dl 이하면 빈혈로 진단을 했어요. 저도 이번에 측정을 했는데 10g/dl이 안되더라고요. 왜 지금까지 몰랐을까 알아보니 대부분 별다른 증상이 없어서 만성적으로 넘어가게 되면 저처럼 피곤하고 두통이 오고 운동할 때 호흡이 곤란하다거나 어지럽다거나 수면도 힘들고 집중력도 감퇴하는 거였어요. 그래서 빈혈수치를 정상으로 만들고자 빈혈 영양제를 사게 되었어요.

 

 

한동안은 챙겨 먹어야 될 것 같아 정말 꼼꼼하게 알아보고 골랐는데 제가 고른 제품은 포뉴 철분이라는 거예요. 이웃님들도 고르실 때 기준점이 필요할 거라 생각이 드는데 철분 같은 경우에는 임신하신 분들도 많이 챙겨 먹기에 안전하게 제조되었는지 얼마나 신뢰도가 높은지 꼭 따져보고 고르셨으면 좋겠어요. 그래서 건강기능식품이랑 일반 식품인지 구별할 수 있는 GMP 마크랑 건강기능식품 마크가 없는 것은 절대로 고르시지 마시길 권해드리고 싶어요.

 

 

철분을 왜 섭취해 줘야 하는지 잘 몰랐는데 헤모글로빈을 구성하는 성분이 철분이었고 산소를 체내의 각 조직으로 운반해 주고 에너지도 생성하기에 꼭 필요한 성분 이지만 인체로 흡수되는 비율을 봤을 때 낮은 편이라 빈혈 영양제로 공급해 주지 않으면 한계가 있더라고요. 안그러면 빈혈증상이 생기는거죠 악성빈혈로 이어질 수도 있는거구요

 

 

그래서 저도 후기가 괜찮은 포뉴 철분을 복용하면서 체내에 산소 운반도 해주고 혈액생성과 에너지 생성을 도와주면서 빈혈수치까지 잡아주면 좋을 것 같아 사게 되었는데 통도 너무 귀엽고 디자인도 예뻐서 제 마음에 쏙 들어 버렸어요.

 

 

철분 복용법은 하루에 한 번 한 개만 복용하면 되기에 귀찮은 것도 없고 간편하게 느껴졌어요. 우선 2개월분만 준비를 했는데 두 달 동안 제 몸을 책임져 줘야 하는 만큼 특징도 자세하게 살펴봤는데 이번에 빈혈 영양제 고르면서 동물성 철분이랑 비동물성철분이 있다는 것도 알게 되었어요.

 

 

제가 복용하고 있는 건 비동물성 철분으로 철분이 부족할 때 흡수율을 올려주는 장점이 있더라고요. 1일 1정만 챙겨 먹어 줘도 영양소의 200퍼센트 기준치를 섭취할 수 있어 저처럼 빈혈수치 때문에 고민 중이거나 철분이 꼭 필요한 임산부 그리고 성장기를 거치고 있는 청소년분들 그리고 가임기 여성분들이 섭취하기 좋을 것 같았어요.

 

 

그리고 제가 잘 골랐다고 생각이 들었던 부분이 있었는데 인디안구스베리 유래 비타민C가 부원료로 들어 있더라고요. 이 부원료가 철분이 흡수되는 걸 더욱 높여주기에 너무나 잘 골랐다고 느끼고 있어요. 흡수율이 좋지 않으면 변비도 생기고 소화 불량도 생겨서 고생도 한다고 하는데 저는 그런 거 하나도 겪지 않고 잘 먹고 있는 중이라서 정말 흡수가 잘 되는구나 하는 생각이 들었어요.

 

 

그 외에도 28가지의 유기농 부원료를 넣었는데 최소 3년 이상 화학적인 것들을 사용하지 않은 유기농 과일과 채소를 담았다고 하니 믿음직스러웠어요.

 

 

좋은 것들 잔뜩 넣었는데 합성부형제가 들어 있으면 무슨 소용이겠어요~ 무합성부형제로 만들었기 때문에 더욱 좋은 것들이 부각이 되는 것 같았어요.

 

 

그리고 용기는 완전히 밀폐가 되는 용기라서 빛이랑 습기 같은 걸 잘 차단해줘서 안심하고 먹을 수 있었어요.

 

 

빈혈 영양제 고를 때 정말 안심 제품인지 확인하는 것도 알려드릴게요! 제품 기본 정보랑 원재료 정보 품질정보랑 출하정보 같은 것들이상세하게 적혀 있는지도 꼭 살펴보세요. 제가 복용하고 있는 건 투명하게 모두 공개되어 있어서 정말 믿고 살 수 있었거든요.

 

 

그동안 먹기 불편하고 먹고 나면 변비랑 소화가 잘되지 않아서 잘 드시지 못했던 분들에게 정말 추천 하고 싶은데 제가 복용하고 있는 건 위생적인 부분도 잘 갖추고 있고 휴대성도 좋기도 해서 직장 생활 하면서도 가지고 다니며 챙겨 먹을 수 있는 장점이 있었고요 합성부형제 같은 게 없다 보니 가족들과 안심하고 먹을 수 있었고 좋은 원료들과 연구개발도 끊임없이 해서 제대로 영양 설계를 받은 것 같아 추천 꼭 하고 싶어요.

 

 

제가 착한 소비를 하고 있다는 것을 일깨워 주기도 했는데 초록우산 어린이 재단에 수익금의 일부를 기부도 하고 있더라고요. 그래서 건강도 챙기고 기부에도 참여를 하며 제가 주변의 어린이들을 돕고 있다고 생각을 하니 뿌듯함이 밀려 왔어요.

 

 

임산부랑 수유부들은 철분 요구량이 많이 늘어나기 때문에 필수로 챙겨 드시는 걸 권해드리고 싶고 저처럼 다이어트 한다고 밥도 잘 챙겨 먹지 않고 식생활이 흐트러졌다면 정말 꼭 섭취하라고 말씀드리고 싶어요.

 

 

빈혈수치 때문에 한동안 너무 힘들었는데 이번에 빈혈 영양제 챙겨 먹고 나서 빈혈원인도 잘 알았고 정말 두통도 피곤함도 많이 사라진 것 같아 영양제의 소중함을 다시 한번 알게 되었네요.

 

 

철분제 임산부 : 포뉴