임신초기 영양제 엽산 꼭 챙겨요

 

"임신초기 영양제 엽산 꼭 챙겨요"

저는 사실 임신준비 기간이 좀 길었어요 그 당시엔 가뜩이나 신경쓸 것도 많고
주변에 압박이 아니더라도 혼자 끙끙 앓고 있었는데 제 마음대로 되는게 아니잖아요 

괜히 너무 속상해서 신랑한테 하소연했던 기억이 있네요 

 

 

예전에 사실 저 같은 친구가 있었거든요 임신준비하는데 엄청 고생한 친군데 전화를
한번 하면 1시간은 기본으로 붙잡고 있었던 것 같아요 학교 다닐 때도 정신적으로
많이 의지되던 친구였거든요 좋은 일은 아니지만 같은 어려움을 겪고 이겨내기까지
어떻게 준비했고 챙겨먹은 영양제는 뭔지 자세히 알려줬던 것 같아요
그때의 기억을 떠올리며 임신준비, 임신초기 영양제에 대해서 말씀드릴까 해요

 

 

임신초기 영양제로 필수 추천 받았던 건 바로 '포뉴 엽산 400'이에요!
워낙 엽산이 중요하다고해서 성분 좋은 걸로 입소문 난 제품을 구입하게 됐죠
물론 친구의 도움이 컸지만요 엽산은 비타민B9라고도 하는데요 수용성 비타민B군 중 하나예요 
주요 생리작용으론 적혈구를 만들고 세포합성에 필요한 DNA를 만드는데 필요한 성분이죠
근데 이 엽산이 특히 임신초기 영양제로 주목하는 이유는요 
임신 중에 태아에게 공급해야 할 혈액량이 45% 정도 늘게되는데
혈액을 만드는데 필요한 단백질, 철분, 엽산 등이 필요하대요 엽산은 평상시에 음식으로
보충할 수 있으나 체내에 저장량이 많지 않아서 임신준비 영양제로 많이들 챙겨먹는거죠
임산부 뿐만아니라 임신 전에 부부가 함께 복용하면 건강한 아이를 낳는데 도움을 받을 수
있다고 해요 

 

 

임산부의 엽산 섭취 시기는 임신 전부터 14주까지 엽산 복용은 필수인데요
1일 400-600mcg의 엽산을 보충제 형태로 복용하는 것이 좋고 임신 한달 전부터 
임신 14주까지 하루 400-800㎍ 복용이 필수가 될만큼 보충해주는 것이 좋다네요
그 중 보충제로는 400㎍를 섭취하고 상추, 시금치, 아스파라거스 등과 같은 식품을 
통해 200㎍를 섭취하길 권장드려요 저 같은 경우는 음식으로 엽산 섭취를 하기엔
입이 좀 짧아서 임신준비 영양제로 엽산을 꼭 챙겨 먹었어요 준비기간에도 신랑이랑
같이 먹었지만 임신 후에도 계속 꾸준히 먹었거든요 그 중요성을 알고나서부터는
안먹을 수가 없겠더라구요

 

 

엽산의 필요성에 대해 정리해보자면 세포와 혈액생성에 필요하고 태아 신경관이
정상적으로 발달하는데 중요한 역할을 한대요 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로
유지할 수가 있는 거죠 근데 생각보다 많은 사람들이 임신초기 영양제에 대한 중요성을 
크게 갖고 있지는 않다고 해요 저도 처음엔 그냥 몸보신만 제대로 하면 되지 않을까
생각했는데 음식만으로도 충분히 보충이 될 것 같지 않아서 먹기 시작했던 것 같아요
몸에서 중요한 기능을 한다는데 부족하면 안 될 것 같더라구요

 

 

포뉴에서 나온 엽산은 성분이 굉장히 착하기로 소문난 제품이기도 하고
가성비도 괜찮았던 것 같아요 레몬에서 추출한 자연유래 주원료 엽산인데
주변에서 다들 좋다고 했나봐요 또 엽산 대사를 위한 건조효모 비타민B12도
들어있어요 엽산을 섭취하면 엽산이 몸에 활용되기 위한 작용으로 비타민B12가
이용되는거 아시나요? 괜히 엽산 챙겨먹었다가 다른 결핍이 오면 안되잖아요
그래서 엽산 섭취시엔 포뉴 제품처럼 엽산에 비타민B12가 같이 함유된 걸
먹는 게 좋아요 이 영양제에는 비타민B12가 1일 영양성분기준치 대비 138%나
함유되어 있다고 하니 다른 제품들보다 엽산 활성화에 더 큰 도움이 되었어요

 

 

저만 먹는게 아니라 앞으로 태어날 아이도 함께 먹는 것이기 때문에 영양제는
특히 잘 따지고 먹어야 하는 것 같아요 화학성분이 들어가지 않은 제품을 고르는게
기본이 되는 것이죠 이 제품에는 이산화규소, HPMC, 합성착향료, 합성감미료, 합성착색료,
스테아린마그네슘과 같은 성분들이 하나도 들어가지 않았어요 게다가 정제의 맛과 향을 
내기 위한 합성 부형제들도 사용하지 않았기 때문에 딱인 것 같아요
임산부 뿐만 아니라 노약자들도 믿고 먹을 수가 있는거죠 가끔 누가 무얼 먹었냐해서
말하면 주변에 이 제품을 아는 사람도 은근 많더라구요 그만큼 신뢰할만 한 제품이어서
다들 추천하나봐요 인기많은 이유가 있었네요

 

 

어디 기사에서 보니까 몸에서 엽산이 부족한데 보충제로 섭취하지 않으면
신경관 결손을 가진 아이를 출산할 가능성이 높아진다고 하더라구요
혹시 모를 일들을 대비하기 위해서 꾸준히 섭취해야겠다는 생각이 들어서 더 열심히
먹었던 것 같아요 부족하기 전에 미리 챙겨먹는 게 좋을 것 같아요

 

 

임신준비할 때나 임신중일땐 필수로 챙겨먹고 굳이 임신 중이 아니더라도
부족한 부분을 섭취하는게 좋을 것 같아요 임신 전에 부부가 같이 먹으면 좋다는
말만 들어도 딱 특정 누군가가 먹는게 아니라 많은 사람들에게 권유 된답니다

 

 

위에서 계속 말했던 영양제 안에는 주원료 외에도 유기농 부원료가 28종 함유되어 있어요
사실 유기농 인증 받기가 쉬운 일이 아니잖아요 최소 3년 이상은 화학비료, 농약 등의
합성 화학자재를 사용하지 않고 유기물, 미생물 등의 자연적인 자재만 사용하는 농업방식을
따라야 하는데 이 제품에 유기농 부원료가 28종이나 들어있으니 얼마나 정성이 가득한
제품인지 알겠더라구요 안심하고 먹어도 되는 성분들로만 구성되어 있었어요

 

 

28종을 다 나열하긴 어렵지만 한번 알려드릴게요 유기농 부원료로 함유된 것들에는
당근, 파슬리, 비트, 시금치, 오렌지, 자두, 브로콜리, 사과, 아세로라, 파인애플, 
딸기, 크랜베리, 복분자, 케일, 블루베리, 녹차, 케일, 신선초, 양배추, 양파, 치커리잎, 
다채잎, 청경채잎, 쑥갓잎, 미나리 등이 있어요 평소에 유기농은 따로 사먹기
가격면에서 좀 부담이었거든요 그 함량을 떠나서 이렇게 영양 가득한걸 먹는구나
생각이 되니까 몸을 더 아끼게 되더라구요 건강관리 시작한김에 가벼운 운동도
하게되는 동기부여가 되었구요

 

 

성분뿐만아니라 제조 과정도 믿을 만한 것 같아요 성분만 좋다고 해서 제조 과정이
엉망이면 좀 그렇잖아요 근데 이 제품은 우리나라 식품의약품안전처 허가의
'우수건강기능식품 제조기준 GMP' 인증시설에서 제조되었다고 해요 
건강기능식품과 GMP마크가 없으면 일반식품이라고 하니 확인할 수 있어서 좋았어요
알아두고 확인하는 게 좋을 것 같아요 또 소비자가 믿고 먹을 수 있게 가입한 것이 있었는데
동부화재 생산물 배상 책임 보험 3억원에도 가입되어 있다고 하더라구요
제가 전에 봤던 것들 중에 3억은 처음봐서 왠지 더 믿을만한 것 같았어요

 

 

또 안전하게 제조되고 신뢰도가 높은 제품인지 확인하기 위해
건강기능식품이력추적관리 시스템에서 제품의 기본정보, 원재료정보와 품질정보,
출하정보 등을 볼 수가 있는데 제품의 상세 정보를 투명하게 볼 수 있어서
더욱 더 안심하고 구매할 수 있는 것 같아요 브랜드 자체가 좋은 성분을 추구한다고
봐서 사이트에서 둘러봤는데요 PONU는 Portable Nutrition의 약자로 바쁜 현대인들이
놓치기 쉬운 다양한 영양소를 간편하고 편리하게 채워드리겠다는 신념을 갖고 있는
브랜드더라구요 직접 복용해보니 그 의미도 와닿고 좋은 뜻인 것 같다는 생각이 들었네요

 

 

또 포뉴는 초록우산 어린이 재단을 통해서 수익금의 일부를 기부하여
각동 아동지원 사업에 참여를 하고 있는 괜찮은 기업이더라고요
요즘에 부끄럽지만 기부할 일이 거의 없었거든요 이번 기회를 통해서
제가 착한 소비를 하는 기분이 들어서 좋았어요 브랜드 자체에서 착한 소비를
하게끔 해주니까 더 믿을만 하더라구요 내가 믿고 먹어도 되는 제품을 만드는
브랜드이구나 하는 생각이 들었던 것 같아요

 

 

이 제품은 합성부형제가 없으니 임신부 뿐만아니라 온 가족이 먹을 수도 있고
자연에서 얻은 좋은 원료만 사용했기 때문에 믿고 복용할 수 있는 것 같아요
또 부피차지를 별로 하지 않아서 좋은 것 같아요 작아서 귀엽기도 하구요 
성분이 착하니까 많은 이들이 먹어도 좋을 것 같네요 
제가 착한 소비를 해서 돌려받는 느낌도 들었던 것 같아요 좋은 일을 하니 저에게도
다 돌아오는 느낌이랄까요? 임신초기 영양제 엽산 꼭 챙겨보세요!

 

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴