골다공증에 좋은 영양제 추천 흡수율 보니!

 

 

얼마전 친한 친구가 골다공증이라는 말을
듣게 되었는데요. 
어느새 뼈 건강을 신경써야 할 나이가 
되었음을 인식하게 되면서 
한동안 많이 신경을 쓰게 되었어요. 

특히나 갱년기로 인해서 너무 지치다보니 
이런 이야기를 들었을 때 
남일같지 않다는 생각을 했죠. 

 

 

더 늦기전에 관리를 해야겠다 싶었고 
사람들이 골다공증에 좋은 영양제 추천을 
하고 있는 것들엔 어떤게 있는지 알아보게 되었어요. 
그러다 마그네슘과 VITAD까지 
같이 먹을 수 있는  
포뉴 칼슘마그네슘비타민D를 알게 되었어요.

 

 

뼈에 칼슘이 좋다는 말은 
전부터 많이 들었는데요. 
실제로 뼈나 치아의 형성에 필수적이고
또 신경과 근육의 기능을 유지하는데도,
혈액이 정상적으로 응고되게 하는데도
꼭 필요하다고 하더군요. 

마그네슘은 에너지를 사용하는데 
필수적이라고 하더라고요.
거기에 VITAD는 칼슘의 흡수를 도와주고 
뼈의 형성에도 꼭 필요하다고 하니 
세가지가 종합적으로 들어있는 것이 
저한테 도움이 될 것 같았어요.

 

 

단일 성분으로 되어 있는 것들이 
생각보다 많이 있었지만 
저는 높은 해조칼슘의 함유량을 보았고
그러면서도 포뉴의 무첨가 원칙이 
정말 좋은 것 같더군요. 

인위적인 첨가물은 몸 속에 쌓이게
되면 어떤 영향을 끼치는지 알 수 없기 때문에
이런게 사용되지 않았다는 점이 
너무 좋은 것 같았거든요. 
맛과 향, 색을 내는 것들로 대표적인 6가지 중
단 하나도 들어있지 않았으니까요. 

 

 

수많은 골다공증에 좋은 영양제 중에서 
3중 복합 기능성 원료를 사용해 
흡수율을 높였다는 것을 비롯해 
해조칼슘 700mg이 함유되어 있어서 
따로 식품으로 챙길 필요가 없다는 것도 
좋은 점이라고 생각했어요. 

비교해 본 다른 보충제의 경우 
300mg~600mg 정도이다보니 
다소 부족하다는 느낌이 들었거든요.

 

 

그리고 저 역시 이번에 알게 된거지만 
해조칼슘은 가공방법에 따라서 
소성과 비소성으로 나뉜다고 하는데 
비소성의 경우에는 초고열로 가공하지 않고 
저온 살균 및 가열을 한다는데 
제가 구입한 골다공증에 좋은 영양제 상품은 
비소성이라 더욱 도움이 될 것 같았어요. 

 

 

그 외에도 나이가 들면서 약해질 수 있는 
많은 부분들에 도움이 되도록 
6가지 부원료가 포함되어 있다는 점도 
좋은 점이라고 생각했죠. 
강황추출분말을 비롯해 
로즈힙추출분말, 상어연골분말 등 
엄선한 6사지 부원료는 저 역시 
한번쯤 방송에서 들어본 적들이 있었던 건데요. 

제 또래를 비롯해 다양한 연령층에게 
도움이 된다는 사실을 알고있다보니 
더 좋게 느껴졌어요.
일부러 챙기기 어려운 유기농 부원료 28종도 
포함되어 있다고 했고요.

 

비타D도 D2,C3등 여러가지가 있는데 
D2는 D3대비 안전성이 다소 낮으며 
같은 양이라도 D3를 섭취했을 때 
혈중의 농도가 더 높아진다고 하는데요. 

시중에 나와있는 상품들 대부분은 
D2를 사용하고 있었는데 
이건 D3를 사용했다는 점도 
눈여겨 볼 필요가 있다고 생각했어요. 
전환효율이 높아 결핍을 해소하는데 
더욱 빠르게 도움이 될 것 같았거든요.

 

 

저는 갱년기가 시작이 되면서 
정말 힘든 시간을 보냈는데요.
남들보다 늦게 결혼을 하고 아이를 출산해 
뒤늦게 산후풍을 앓기도 했었고 
그 뒤 얼마 지나지 않아서 
갱년기 증상이 보이기 시작했거든요. 

 

 

아직 아이가 어린데 벌써부터 이런 문제로 
걱정을 해야 하는건가 싶어 힘들던 찰나 
친구에게 골다공증 이야기를 들었고 
나는 괜찮을거라는 생각과는 달리 
국민의 70% 이상이 칼슘 결핍이라는 말에 
나 역시 안전을 장담할 수 없겠구나 싶었는데요.

 

 

칼슘이 부족하면 골질량도 줄어들고 
또 근육에도 문제가 생기는 등 
다양한 문제가 생길 수 있다고 하고 
또 노인과 여성 뿐 아니라 
최근에는 전 연령층에서 발생빈도가 높고 
30대부터 뼈 밀도가 감소한다니까 
미리 관리를 해 두는 것도 
중요한 것 같다 싶더라고요. 

 

 

그래서 바로 골다공증에 좋은 영양제를
찾아보게 된 거였고요. 
지금은 빨리 알아보기 시작한게 
정말 다행이다 싶을 정도인데요. 

타사 대비 가격이 높다고 생각할 수 있지만 
아침 저녁 두번만 간단하게 챙겨주면 
요구하는 양을 충분히 만족시킬 수 있고 
또 안전한 포장방식을 채택하여 
산패의 위험을 낮췄다는 점에서도
너무 마음에 들더라고요.

 

 

현장에서 근무를 하는 남편도 
혈액검사를 통해 확인을 해 봤을때
비타민D 결핍이라는 결과를 
받아본 적이 있는데요. 
칼슘과 마그네슘, 비타민D까지 
간편하게 섭취하고 싶은 경우라면 
미리 챙겨 두는게 좋을 것 같았어요.

 

 

또 임신중이나 수유중에는 
칼슘의 필요량이 증가하는만큼 
반드시 챙겨줘야 한다고 생각했고요. 
이 시기에는 내 건강 뿐 아니라 
그 영양이 아이에게도 간다고 하니까 
더 중요한 것 같았죠. 

특히 갱년기 시기를 맞이한 여성이나 
중 장년층 남성의 경우에는 
뼈 건강을 관리해야 할 필요가 
있는 시기라고 생각하는데요. 
따라서 미리 관리를 하는 것이 중요할 것 같아요.

 

 

저는 골다공증에 좋은 영양제 추천을 받고
꾸준히 섭취를 하면서
건강을 챙기고 있는데요. 

하루 아침에 달라지지는 않겠지만 
지속적으로 먹게 되면  
큰 역할을 해줄거라고 믿고 있어요.

 

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴